奥斯汀放出来的消息……

　　言归正传，如今小牛的配置跟雄鹿差不多，雄鹿有三个火枪手，小牛有三剑客，另外两位分别是德克·诺维茨基和史蒂夫·纳什。

　　因为老司机和老衲还在成长期，还需要练级，所以这支小牛潜力是够了，战斗力却差那么一些。

　　之前这个夏天，小牛继续砸钱补强，而雄鹿不也有了何力这位准全明星吗？

　　接下来的比赛，两队鹿死谁手，尚未可知。

　　何力能够知道的是，他很快就能掌握适合他使用的干拔技巧。

　　很多人知其然不知其所以然，听风就是雨，就知道干拔废腰了。

　　实际上，干拔废不废腰，还要看怎样使用！

　　在美国，其实没有干拔这个篮球专业术语！

　　有人或许会问了，pullupjumper不是干拔吗？字面上看似乎是，但pullupjumper正确的翻译是急停跳投，当然用来形容干拔跳投也没关系，美国人不会咬文嚼字分那么细。

　　就事论事，中文博大精深，干拔是国内专业篮球术语之一，早期就是NBA解说员用来形容麦迪的跳投的。

　　而干拔就是一种跳得更快、跳得更高，亦或是又快又高让人难以防备的跳投。

　　其效果就是制造错位，无视防守人的跳投！

　　说到跳投，请问跳投废腰吗？不废！

　　那么通常认识中的干拔，为什么会废腰？甚至废腿呢？

　　这还要从达到干拔跳得快跳得高的效果说起！

　　想要跳得快，就尽量单脚跳，尽量不屈膝，这样爆发力强，弹速快，对手反应不过来，甚至观众都没察觉，人就芜湖起飞。

　　经常干拔跳投，单脚跳多了，单脚起跳的那只脚，积劳成疾，不想受伤都不行。

　　而想要跳得高，不止要动用腿部力量，还要动用核心力量，即腰部、骨盆、髋关节的力量。

　　此外，干拔通常是双动投篮，即起跳一个动作，投篮又是一个动作。

　　双动投篮的干拔，不止要动用上肢的力量，还要借用一部分核心力量，才能将球远远的投出去。

　　正所谓小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！干拔次数多了，腰肌自然劳损。

　　而使用干拔，避免腰部和腿部出现伤病情况，这有没有办法呢？

　　那自然是有的！跳投是地板流技巧，干拔也不例外，地板流难不成还能把球员投伤了？

　　最简单的就是单动投篮，动用全身力量，一次性起跳投篮。

　　有些人不了解单动投篮，简单讲解一下。

　　野球场经常有一些五六十岁，不讲道理远投的老大爷，他们凭什么能轻松远投？甚至秀超远三分？

　　而二十来岁的年轻小伙，学习美如画的后仰，但只是简单的投个三分，都容易出现三不沾。

　　这总不可能是因为大爷单身五十年的传统手艺吧？

　　这主要就是投篮动作的区别，老大爷们通常

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